当上海海港在2025赛季中超收官战中1-0击败大连英博，实现队史首次三连冠时，36岁的王燊超在右路用90分钟未失位的防守，为这场胜利画上了一个完美句号。这个被球迷称为“越老越妖”的本土右后卫，整个赛季均表现稳定，攻防两端都无可挑剔。在他身上，我们知道一个道理：自律，是比天赋更持久的竞争力。

赛季初，上海海港主力右后卫王振澳重伤报销，新援明天又状态起伏，36岁的老将王燊超临危受命。28轮中超，18场首发出战，他交出14胜2平2负的胜率成绩单，场均1.52次抢断、1.15次拦截和2.52次解围的数据，稳居中超同位置前列。攻防两端的全面性在关键战中尤为突出，第29轮对阵浙江队，他一脚凌空世界波帮助球队彻底锁定争冠优势。说36岁的王燊超是上海海港本赛季争冠的重要悍将，一点都不夸张。

而王燊超之所以越老越妖，和他近乎严苛的自律密不可分。据队医透露，王燊超常年体脂率保持在5-6%，这一数字甚至低于不少年轻球员。客场比赛间隙全队放假，他仍拉着体能师在酒店健身房加练，踩单车时同步研究对手录像，心率精准控制在145次/分。“夜宵只吃白水煮鸡胸，连辣酱都不蘸”的细节，早已成为上海海港队内的自律样本。

这份自律让王燊超在36岁的年纪依旧保持巅峰战力。本赛季他代表海港出场28次，贡献4粒进球1次助攻，传球成功率稳定在82.8%。在上海海港外援更迭的关键期，他不仅在场上扛起防守重任，还主动对接新援维塔尔，用训练中的细节指导和比赛后的鼓励拥抱，帮助后者快速融入球队。

从早年被质疑“潜力平平”，到“项链门”被国足封杀，再到如今成为海港老当益壮的“定海神针”，王燊超的职业生涯可谓一波三折，他的蜕变始于他日复一日的坚持。球队如今正面临更新换代，可以说，王燊超用场上表现为年轻球员树立了一个标杆。

当中超赛场频繁讨论“U23新政”的时候，王燊超用36岁的身体状态给出另一种答案：职业球员的生涯长度，从来由自己定义。5%的体脂率背后，是这位海港老将对足球的敬畏，更是中超赛场上最动人的自律传奇。郑智退役之后，环顾整个中超联赛，说王燊超是最自律的球员，不算过分。